Personal Yoga

Tenha comodidade e prazer em praticar Yoga. O Personal Yoga vai na sua casa praticar Yoga com você e sua família. O Yoga é uma prática Indiana muito saudável para o equilíbrio do corpo e da mente, comece já suas práticas e sinta a maravilhosa trasnformação em seu corpo.
Professora: Patrícia - patriciafo25@hotmail.com
Contato: (62) 9193-9924

Novas Pesquisas

O jornal GAZETA divulgou no mês de setembro novas pesquisas sobre os possíveis benefícios da cafeína para o paciente com o Mal de Alzheimer. Um experimento realizado na Flórida mostrou que uma dose de cafeína equivalente a 5 xícaras diárias de café fez com que ratos com sintomas de Mal de Alzheimer recuperassem a memória.
A cafeína reduziu de forma significativa os níveis anormais de proteínas beta-amilóide apontada por estudos recentes como um dos principais responsáveis do Alzheimer no cérebro e no sangue dos ratos, segundo cientistas da Universidade do Sul da Flórida, que publicam os resultados de seu estudo na versão digital do "Journal of Alzheimer´s Disease". Agora, os cientistas do ADRC e do Centro Byrd da Universidade da Flórida esperam poder realizar testes clínicos para avaliar se a cafeína pode beneficiar pessoas com transtornos cognitivos leves ou em fase adiantada do Alzheimer.

Depressão no idoso

O rápido progresso tecnológico nas sociedades industrializadas tem diminuído a importância dos idosos, a experiência acumulada tem sido substituída pelo saber momentâneo, pela informação de ponta.
Há uma visão negativa do envelhecimento apresentada em forma de piadas, que interfere na adaptação social, no seu bem estar e também na postura da sociedade em relação aos seus idosos. Os velhos de hoje ainda são da geração em que os filhos amparam os pais e a maior parte dos idosos recebe suporte adequado da sociedade, mas o aumento progressivo do número de idosos, a maior longevidade, o menor número de filhos e a diminuição de aporte financeiro com o passar da idade, vai trazer consequências sérias nesta relação, num curto ou médio espaço de tempo. Em países do primeiro mundo, o adulto paga durante anos para ter direito à sua aposentadoria em “asilos” especiais, nos quais ele ingressa com o maior prazer e assistência. Nos pobres, a realidade é outra e os velhos que também pagaram a vida toda pela aposentadoria, recebem salários que não cobrem os remédios que tomam, ocasionando além das preocupações, despesas para os filhos . Somando-se às doenças “normais” para a idade, vem a depressão, numa incidência de 20% na classe média e 35% nas classes mais pobres.
A depressão nesta idade com frequência é secundária a outras doenças, como câncer, Parkinson, demência, diabetes, etc. ou ao uso de medicamentos, como anti-hipertensivos, corticosteróides , etc. Junte-se a isto as perdas : fim da vida profissional, da reprodutiva, diminuição da renda, do poder, morte dos amigos, dos familiares, do cônjuge. Isto para citar os aspectos mais importantes.
Os sintomas mais comuns são: a tristeza, o desânimo, a insônia, a falta de apetite e as dificuldades de memória. Chamo a atenção para a Pseudo-demência , que é quando o velho perde completamente a memória atual e fica desorientado, por causa de uma depressão e não por uma demência verdadeira, voltando a memória ao normal, com o uso do antidepressivo.
No tratamento, além do antidepressivo , é importante o estímulo social : clubes de 3ª idade; o amparo social : moradia, assistência à saúde, transporte adequado, acesso à enfermagem doméstica, serviços voluntários dedicados ao bem estar e o apoio psicológico, tudo no intuito de devolver ao idoso sua capacidade normal de adaptação ao envelhecimento e sua habilidade de lidar com as perdas, com as separações e com a morte.

Dança ajuda pessoas da terceira idade

Fonte: Jornal Cidade

Serra Negra, 12 de dezembro - “Mexer o esqueleto” não é tarefa apenas para os jovens. Diferente do que muitos podem pensar, a dança é uma ótima opção para pessoas da terceira idade. É o que diz um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Melbourne, na Austrália. Segundo eles, a atividade física pode ajudar pessoas com mais de 50 anos até a melhorarem a memória.
Pesquisadores brasileiros também chegaram a essa conclusão. Estudos científicos envolvendo dança e idosos comprovam as contribuições para a saúde física e mental, principalmente em relação aos ganhos ligados à força, ritmo, agilidade, equilíbrio e flexibilidade. Para os estudiosos do assunto, as atividades físicas, quando praticadas regularmente, retardam as doenças que podem acometer os idosos e, no caso da dança, por ser uma atividade aeróbica, muitas vezes ela é recomendação médica para amenizar sintomas de doenças como hipertensão, obesidade, osteoporose, depressão e problemas de memória.
Na dança, além de exercitar o corpo, a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio, as pessoas de terceira idade também exercitam a mente, a atenção, a concentração e a memória. Além disso, a prática diminui o estresse e a ansiedade, além de melhorar a auto-estima.
Professores de dança para idosos concordam e afirmam que a modalidade em questão pode proporcionar bem-estar físico e emocional, principalmente, para aqueles com depressão e Alzheimer, doenças quais atingem cerca de 11% da população no Brasil, de acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).
Não é à toa que já existem no país aulas de dança voltadas apenas para a terceira idade, chamadas de Dança Senior. A prática, que surgiu na Alemanha em 1974, chegou no Brasil em 1978 e consiste em exercícios que objetivam prevenir a rigidez muscular e a perda de domínio de movimentos coordenados. Mas, não é preciso participar dessa aula específica para os mais velhos perceberem os benefícios de remexer os quadris. Dança de salão e outras têm sido cada vez mais procuradas por esse público, que descobre nas coreografias uma forma de manter a saúde em dia em todos os sentidos. “A pessoa fica muito parada em casa, com pensamentos negativos, mas com a música e a dança, ela espairece. É bom física e mentalmente”, avalia Rosa do Brasil, professora de dança de salão em Serra Negra e que já trabalhou com turmas de idosos.
Para professores da área, depois da aula é visível a alegria dos alunos e até os familiares percebem isso. Especialistas garantem que a dança como atividade física ajuda a garantir ao idoso uma vida ativa, com independência funcional,através da manutenção da força muscular, principalmente de sustentação, equilíbrio, potência aeróbica, movimentos corporais totais e mudanças do estilo de vida.
Na opinião de Rosa, há muitas vantagens na prática, desde a melhora na coordenação motora e circulação até o ganho de auto-estima e socialização. “Tem tantas senhoras tímidas que não saem de casa porque não recebem atenção dos mais novos, mas que na aula conversam, distraem, dão risada”, conta. Segundo ela, muitos alunos acham que não vão conseguir e que, aos poucos, se integram e se entregam ao ritmo.
A professora ressalta que a dança é recomendada até para os que apresentam reumatismo, dificuldades de locomoção, osteoporose ou outro tipo de dor, desde que sejam respeitados os limites de cada um. “É uma das melhores atividades. Às vezes, a dor existe de tanto a pessoa ficar sentada e ela tem dificuldade até de dar dois passos para lá e dois para cá. Mas, ao se movimentar, o aluno chega a esquecer da dor”, afirma.

Consultoria

Nós prestamos consultoria à família da pessoa idosa e ao próprio idoso, orientando e ensinando de acordo com a necessidade de cada família.
As orientações podem ser domiciliar na cidade de Goiânia ou on-line pelo site.
Informamos os cuidados básicos com a saúde tanto da pessoa idosa, quanto do cuidador, focando os seguintes itens:

• O autocuidado.
• Cuidados no domicílio para pessoas acamadas ou com limitações físicas.
• Alimentação saudável.
• Alimentação por sonda.
• Orientações alimentar para aliviar sintomas.
• Acomodando a pessoa cuidada na cama.
• mudança de posição do corpo.
• Exercícios.
• Adaptações ambientais.
• Estimulando o corpo e os sentidos.
• Vestuário.
• Como ajudar na comunicação.
• dificuldades na memória: como enfrentá-las.
• Proteção a pessoa cuidada.
• Úlcera de pressão/escaras/feridas.
• Sonda vesical de demora.
• Auxiliando o interstino a funcionar.
• Ostomia.
• Problemas com o sono.
• Demência.
• Cuidados com a medicação.
• Emergência no domicílio.
• Maus tratos.
• Como proceder no caso de óbito.